Tochit

របៀបរៀនឱ្យទទួលបានលទ្ធផលល្អ៖ គន្លឹះគ្រប់គ្រងពេលវេលា ដោយ៖ ភុល សុភារិទ្ធ | ថ្ងៃទី១៣ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២៦ របៀបរៀនឱ្យទទួលបានលទ្ធផលល្អ៖ គន្លឹះគ្រប់គ្រងពេលវេលាពីអ្នកចិត្តសាស្ត្រ ដើម្បីអាចរៀនទទួលបានលទ្ធផលល្អ ការរៀបចំពេលវេលាសម្រាប់រៀនមានសារៈសំខាន់ណាស់។ តើអ្នករៀបចំពេលវេលារៀនរបស់ខ្លួនយ៉ាងដូចម្តេចដែរ? ដើម្បីអាចរៀនទទួលបានជោគជ័យ មិនមែនជារឿងចៃដន្យនោះទេ សិស្សម្នាក់ត្រូវមានរបៀបរបបច្បាស់លាស់ក្នុងការសិក្សារបស់ខ្លួន។ ការសិក្សាឱ្យទទួលបានជោគជ័យ វាជាលទ្ធផលនៃ "ការគ្រប់គ្រងពេលវេលា" និង "ទម្លាប់នៃការរៀន" ដ៏ត្រឹមត្រូវ។ ផ្នែកទី១៖ របៀបប្រើប្រាស់ពេលវេលា ដើម្បីអាចរៀបចំវេលារៀនរបស់ខ្លួនបាន សាកល្បងសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរមួយជាមុនសិនថា “តើបច្ចុប្បន្ន អ្នកកំពុងប្រើប្រាស់ពេលវេលារបស់ខ្លួនឯងរបៀបណាដែរ?” ។ មនុស្សទាំងអស់ មិនថាខ្ញុំ មិនថាអ្នកនោះទេ យើងគ្រប់គ្នាមានពេលវេលា ២៤ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ និង ៧ថ្ងៃក្...

៨ វិធីសាស្ត្រ ពីរបៀបចិញ្ចឹមកូនវិជ្ជមាន | Positive Parenting ៨ វិធីសាស្ត្រ ពីរបៀបចិញ្ចឹមកូនវិជ្ជមាន ដោយ៖ ភុល សុភារិទ្ធ | ថ្ងៃទី០៧ មិថុនា ឆ្នាំ២០២៦ ដើម្បីអាចក្លាយខ្លួនជា ឪពុកម្តាយល្អម្នាក់ មិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ។ តើមាននរណាម្នាក់ដែល កើតមកចេះពីរបៀបចិញ្ចឹមបីបាច់កូនៗ ភ្លាមដែរទេ? ចម្លើយគឺប្រហែលមិនមាននរណាម្នាក់លើលោកនេះ កើតមករៀនចេះភ្លាមៗ ចិញ្ចឹមកូនៗឱ្យបានល្អប្រសើរនោះដែរ។ ឪពុកម្តាយភាគច្រើនធ្វើការសម្រេចចិត្តចិញ្ចឹមកូនៗរបស់ខ្លួន ដោយផ្អែកលើរបៀបដែលពួកគាត់ត្រូវបានឪពុកម្តាយ ឬគ្រួសាររបស់ខ្លួនចិញ្ចឹមបីបាច់ពីមុនៗមក ប៉ុណ្ណោះ។ មានឪពុកម្តាយខ្លះទៀត ពួកគាត់បានអាន ឬបានឃើញ និងទទួលបានដំបូន្មានពីគ្រួសារដទៃ និងមិត្តភក្តិរបស់គាត់។ ផ្នែកទី១៖ ភាពជាឪពុកម្តាយ បើសិនជាចាត់ទុក ឪពុកម្តាយ ជាការងារមួយវិញ នេះប្រហែលជាការងារមួយដែលលំបាកបំផុតក្នុងលោកយើងនេះហើយ ព្រោះថាការងារ...

ដោយ៖ ភុល សុភារិទ្ធ | ថ្ងៃទី៣១ ខែឧសភា ឆ្នាំ២០២៦ តើធ្លាប់លឺគេយកសត្វខ្លាមកប្រៀបធៀបក្នុងការចិញ្ចឹមកូនទេ? លោកអ្នកប្រហែលជាស្គាល់សត្វខ្លាហើយ ចុះបើគេយកមកប្រៀបធៀបនឹងការចិញ្ចឹមកូនមានន័យយ៉ាងណាដែរ? ការយកសត្វខ្លាមកប្រៀបធៀបនេះ មិនមែនចង់សំដៅតែលើការដែលឪពុកម្តាយ ចិញ្ចឹមកូនកាចសាហាវវាយដំកូនៗរបស់ខ្លួនប៉ុណ្ណោះនោះទេ មានរឿងរ៉ាវគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនទាក់ទងនឹងការចិញ្ចឹមបីបាច់កូនកាចដូចខ្លានេះ ឬ ភាសាអង់គ្លេសហៅថា Tiger Parenting ។ ផ្នែកទី១៖ ប្រវត្តិនៃការប្រើប្រាស់ពាក្យ ពាក្យថា "ការចិញ្ចឹមបីបាច់កាចកូនដូចសត្វខ្លា (Tiger parenting)" ត្រូវបានអ្នកនៅលោកខាងលិចទទួលស្គាល់ តាមរយៈសៀវភៅ "Battle Hymn of the Tiger Mother" របស់ Amy Chua សាស្រ្តាចារ្យនៅសាកលវិទ្យាល័យច្បាប់នៅ Yale។ សៀវភៅនោះជាការសរសេររៀបរាប់ពីជីវិតកុមារភាពរបស់គាត់ ដែលលូតលាស់ឡើងក្រោមការគ្រប់គ្រងដ៏តឹងរ៉ឹងពីឪពុកម្តាយជនជាតិរបស់គាត់។ សៀវភៅនេះគ្រាន់តែជា "កំណត់ហេតុចងចាំ (Memoir)" ឆ្ល...

តើអ្វីទៅជា ADHD? ដោយ៖ ភុល សុភារិទ្ធ | ថ្ងៃទី២៤ ខែឧសភា ឆ្នាំ២០២៦ តើអ្វីទៅជា ADHD? មានការបង្ហោះមួយលើបណ្តាញសង្គមមួយនិយាយថា “ខ្ញុំមានបញ្ហា ADHD ធ្ងន់ធ្ងរ រហូតក្លាយទៅជា AD4K” ហើយ។ នេះជាពាក្យនិយាយលេងលើបណ្តាញសង្គម ហើយការនិយាយលេងនេះឆ្លុះបញ្ចាំងពីការពិបាកផ្ដោតអារម្មណ៍ ឬការមិនអាចនៅស្ងៀមរបស់មនុស្សនាសម័យបច្ចុប្បន្ននេះ។ ចុះតើលោកអ្នកដឹងទេថា តើ ADHD ជាអ្វីឱ្យប្រាកដ? ADHD ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាប្រភេទនៃជំងឺផ្លូវចិត្តម្យ៉ាង ដែលជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការលូតលាស់នៃប្រព័ន្ធប្រសាទ។ ជំងឺ ADHD ដែលធ្វើការពន្យល់និងបកស្រាយជាការសង្ខេប ចេញពី ICD-11 ។ ផ្នែកទី១៖ និយមន័យជំងឺ ADHD ជំងឺ ADHD គឺជាជំងឺផ្លូវចិត្តមួយប្រភេទ ដែលសម្គាល់ដោយអាការៈកើតឡើងជាបន្តបន្ទាប់ក្នុងរយៈពេលយ៉ាងតិច ៦ ខែជាប់ៗគ្នានូវ កង្វះការផ្ចង់អារម្មណ៍ (មិនសូវយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីមួយ) និង/ឬ ភាពសកម្មជ្រុល ឬការ ធ្វើអ្វីតាមសន្ទុះចិត្ត (Hyperactivity-impulsivity)។ អាការៈទាំងនេះជះឥទ្ធិពលជាលក្ខណៈអវិជ្ជមានដោយផ្ទាល់ទៅលើសមត្ថភាពនៃការសិក្សា សមត្ថភាពបំពេញការងារ ឬការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃនៅជុំវិញខ្លួនរបស់អ្នកជំងឺ។ ក្នុងនោះការកំ...

ការពិត និងជំនឿតៗគ្នាពីមនុស្សវិកលចរិត ការពិត និងជំនឿតៗគ្នាពីមនុស្សវិកលចរិត ដោយ៖ ភុល សុភារិទ្ធ ថ្ងៃទី១៧ ខែឧសភា ឆ្នាំ២០២៦ នៅពេលឮពាក្យថា "មនុស្សឆ្កួត" មនុស្សភាគច្រើនតែងតែស្រមៃឃើញរូបភាពបុគ្គលដែលមានសក់កន្ត្រើងរញ៉េរញ៉ៃ ក្លិនខ្លួនមិនល្អ និងដើរស្រែកឡូឡាតាមដងផ្លូវ ឬជាមនុស្សគ្រោះថ្នាក់។ ប៉ុន្តែការពិតគឺ៖ មនុស្សដែលមានជំងឺផ្លូវចិត្ត ជាពិសេសអ្នកមានជំងឺចិត្តវិកលរ៉ាំរ៉ៃ (Schizophrenia) ភាគច្រើន គឺជាជនរងគ្រោះនៃ “ការរើសអើង” និង “ការយល់ច្រឡំ” ទៅវិញនោះទេ។ ខ្សែភាពយន្ត និងកម្មវិធីមួយចំនួន បានបង្កើតរូបភាពអវិជ្ជមាន ធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនជឿថា៖ អ្នកជំងឺផ្លូវចិត្តជាមនុស្សគ្រោះថ្នាក់, មិនអាចធ្វើការងារចិញ្ចឹមជីវិតបានទេ, មិនអាចរស់នៅក្នុងជីវិតធម្មតា ឬពេលខ្លះមិនអាចព្យាបាលឱ្យជាសះស្បើយបាននោះឡើយ។ ផ្នែកទី១៖ អ្វីទៅជាជំងឺចិត្តវិកលរ៉ាំរ៉ៃ? មុនពេលយើងវិនិច្ឆ័យ ឬដាក់ស្លាកលើនរណាម្នាក់ យើងគួរយល់ជាមុនសិនថា តើជំងឺចិត្តវិកលរ៉ាំរ៉ៃ (Schizophrenia) ជាអ្វី? ជំងឺនេះគឺជាជំងឺផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរមួយ ដែលប៉ះពាល់ដល់ការគិត អារម្មណ៍ និងការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សម្នាក់។ អ្នកជំង...