Skip to main content

Followers

ឥទ្ធិពលសង្គម៖ កត្តាដែលប្ដូរអារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយារបស់យើង

ឥទ្ធិពលសង្គម៖ កត្តាដែលប្ដូរអារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយារបស់យើង

ឥទ្ធិពលសង្គម៖ កត្តាដែលប្ដូរអារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយារបស់យើង

សមត្ថភាព និងឥរិយាបថរបស់យើង ប្រែប្រួលបានដោយសារតែឥទ្ធិពលសង្គម (វត្តមានរបស់អ្នកដទៃ ឬមនុស្សជុំវិញខ្លួន) និងការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ជាក់លាក់ណាមួយដែលមានលក្ខណៈទៀងទាត់ ឬប្រាកដប្រជា​ ដ្បិតថាខួរក្បាលរបស់យើងម្នាក់ៗអាចសម្របខ្លួន (ជាបន្តបន្ទាប់) ទៅនឹងមនុស្ស និងបរិស្ថានជុំវិញខ្លួនយើង (Bandura, 1989; Duhigg, 2012; Lieberman, 2013)។

តើលោកអ្នកកំពុងនៅក្បែរមនុស្សបែបណាដែរ?

តើលោកអ្នកចាយពេលវេលាក្នុងមួយថ្ងៃៗ (២៤ម៉ោង) ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនិងអត្ថន័យ ដែលនាំឱ្យមានការគាំទ្រ និងទទួលស្គាល់ពីអ្នកដទៃ បានញឹកញាប់កម្រិតណាដែរ មុននឹងទទួលបាននូវអារម្មណ៍ពេញចិត្តនឹងជីវិតរបស់ខ្លួនឯង?

"...បុគ្គលដែលនាំឱ្យយើងយល់ថាខ្លួនឯងគ្រាន់បើជាងមុន (ទាំងចំណេះដឹង សមត្ថភាព និងសុខុមាលភាព) វិញទេ ដែលគួរជាបុគ្គលដែលមនុស្សភាគច្រើនប្រាថ្នាចង់នៅក្បែរ។"

ក្នុងន័យនេះ មិនមានន័យថាការនៅក្បែរអ្នកមានទ្រព្យធន អ្នកមានអំណាច ឬអ្នកមានចំណេះដឹងខ្ពង់ខ្ពស់ សុទ្ធតែជាសកម្មភាព ឬទម្លាប់ដែលជួយឱ្យយើងអាចផ្លាស់ប្ដូរខ្លួនឯងជាវិជ្ជមានបានពិតប្រាកដនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ បុគ្គលដែលនាំឱ្យយើងយល់ថាខ្លួនឯងគ្រាន់បើជាងមុន (ទាំងចំណេះដឹង សមត្ថភាព និងសុខុមាលភាព) វិញទេ ដែលគួរជាបុគ្គលដែលមនុស្សភាគច្រើនប្រាថ្នាចង់នៅក្បែរ៕

ឯកសារយោង

  • Bandura, A. (1989). Social cognitive theory. In R. Vasta (Ed.), Annals of child development: Six theories of child development (Vol. 6, pp. 1–60). JAI Press.
  • Duhigg, C. (2012). The power of habit: Why we do what we do in life and business [Summary]. Soundview Executive Book Summaries.
  • Lieberman, M. D. (2013). Social: Why our brains are wired to connect. Crown Publishers.
© 2025 Ret Thearom. រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាង។

Comments

Popular posts from this blog

ការសង្គ្រោះផ្លូវចិត្តបឋមក្នុងស្ថានភាពវិបត្តិ (PFA)

ការសង្គ្រោះផ្លូវចិត្តបឋម (PFA) ការសង្គ្រោះផ្លូវចិត្តបឋម សេចក្តីផ្តើម អ្វីជា PFA? ជំហានទាំង៣ សេចក្តីសន្និដ្ឋាន សេចក្តីផ្តើម អ្វីជា PFA? ជំហានទាំង៣ សេចក្តីសន្និដ្ឋាន សេចក្តីផ្តើម ដោយសារតែមានជម្លោះប្រដាប់អាវុធនៅតាមបណ្តោយព្រំដែនខ្មែរថៃ មានជនភៀសសឹករាប់ម៉ឺននាក់។ នៅពេលដែលស្ថានការណ៍ដ៏លំបាកនេះក្នុងប្រទេសយើងកំពុងតែជួ...

ការយល់ច្រលំទាក់ទងនឹងសុខភាពផ្លូវចិត្ត

ការយល់ច្រលំទាក់ទងនឹងសុខភាពផ្លូវចិត្ត ការយល់ច្រលំទាក់ទងនឹង សុខភាពផ្លូវចិត្ត សេចក្តីផ្តើម តើពេលលោកអ្នកលឺពាក្យ “ជំងឺផ្លូវចិត្ត” លោកអ្នកមានការគិតអ្វីខ្លះដែរ? ជាធម្មតាពេលលឺថាមនុស្សម្នាក់មានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ឬ ជំងឺផ្លូវចិត្ត ភាគច្រើន ច្រើនតែនឹកឃើញដល់មនុស្សដើរតាមផ្លូវមិនបានសំអាតខ្លួន ឬ ច្រើនហៅថាជាអ្នកទាំងនោះថាជា “មនុស្សឆ្កួត”។ ឬក៏មានអ្នកខ្លះមានការយល់ច្រឡំថា អ្នកមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត គឺជាមនុស្សទន់ខ្សោយ។ ហើយមានការនិយាយតៗគ្នាថា បើសិនជាកើតជំងឹផ្លូវចិត្តហើយ អ្នកនោះនឹងមិនអាចជាសះស្បើយវិញបានទេ។ មានការយល់ច្រលំ ឬ លឺតៗគ្នាជាច្រើនទាក់ទងនឹងសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដែលមិនមែនជាការពិត ហើយបាន​បង្កើតឱ្យមានជាការមាក់ងាយ ក៏ដូចជា​រារាំង​ដល់មនុស្ស​ជាច្រើន ទៅស្វែងរកជំនួយពីអ្នកឯកទេសផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ តើលោកអ្នកមានដឹងទេថា​ អង្គការ​សុខភាព​ពិភពលោ...

តើអ្វីទៅរបួសផ្លូវចិត្ត?

យល់ដឹងពីរបួសផ្លូវចិត្ត៖ និយមន័យ និង រោគសញ្ញា ដែលអ្នកគួរដឹង អត្ថបទដោយ៖ ភុល សុភារិទ្ធ ថ្ងៃទី ៥ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២៥ សេចក្តីផ្តើម៖ របួសដែលមើលមិនឃើញ តើលោកអ្នកធ្លាប់មុតដៃនឹងកាំបិតទេ? ជាទូទៅ របួសនោះនឹងជាសះស្បើយ បើសិនជាវាគ្រាន់តែជាការដាច់រលាត់ស្បែកធម្មតា។ របួសលើរាងកាយក៏ដូចគ្នាដែរ របួសខ្លះមិនចាំបាច់ទៅពេទ្យ ក៏អាចជាសះស្បើយដោយឯកឯងតាមពេលវេលា។ ប៉ុន្តែ មានរបួសមួយប្រភេទទៀត ដែលលាក់កំបាំងយ៉ាងជ្រៅនៅក្នុងចិត្តរបស់យើង ទោះបីជាពេលវេលាកន្លងផុតទៅច្រើនឆ្នាំក៏ដោយ។ របួសនេះមិនត្រឹមតែជាការចងចាំមិនល្អនោះទេ តែវាថែមទាំងអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតយើងដោយស្ងៀមស្ងាត់ទៀតផង។ ស្រមោលនៃអតីតកាលទាំងនោះ អាចធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍​ឯកោ និងគ្មាននរណាអាចយល់ពីអ្នកបាន។ ចំណុចសំខាន់ដែលត្រូវយល់៖ អ្នករងការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តមិនមែនមានន័យថា អ្នកនោះមានជំងឺផ្លូវចិត្តនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ឆ្លងកាត់អារម្មណ៍បែបនេះ អ្នកមិនមែននៅតែម្នាក់ឯងនោះទេ ហើយវាក៏មិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកដែរ។ តោះ! នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងមកស្វែងយល់ទាំងអស់គ្នាថា តើអ្វីទៅជារបួសផ្លូវចិត្ត ឬដែលអ្នកជំនាញហៅថា “ក...